블랙마카 효능과 MACA 부작용, 풍부한 마카알기닌 마시는 법 추천!

블랙마카 효능과 MACA 부작용, 풍부한 마카알기닌 마시는 법 추천! 기운을 되찾아주는 페루마카 아세요? 이 식품은 아미노산 성분인 아르기닌이 매우 풍부해서 남성들에게 특히 좋다고 합니다. 남성뿐만 아니라 중년 여성에게도 매우 좋다는 사실! 오늘은 블랙마카가 어떤 건강상의 이점이 있는지 그 효능과 부작용, 그리고 하루 권장량과 마카 마시는 법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

마카(MACA? 마카 효능이 뛰어나고 건강에 좋은 성분이 듬뿍 들어 있어 페루 산삼이라고도 합니다. 잉카 이전에는 약 3600년의 역사를 가지고 있으며 학명은 레피디움 메이에니(lepidium meyenii)입니다. 요리 재료 이외에도 수세기 동안 자양강장을 위해 도움을 받은 식품으로 사용되어 왔습니다. 십자화과(배추과)에 속하는 식물로 모양은 우리나라 순무와 매우 비슷하지만 효능은 천지차이입니다. 맛은 강하고 쓴맛을 나타내며 단맛도 있습니다.

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해발 약 3500m 이상의 고산지대에서 재배되는 마카는 일교차가 크고 고도가 높은 페루 안데스 고산지대의 가혹한 환경 화산암 지대에서 미네랄이 풍부하고 비옥한 토질의 다양한 영양분을 흡수하며 살아갑니다.회백색, 노란색, 보라색 뿌리를 가지고 땅 가까이 자라는 잎을 만들어내며 꽃은 4개의 작은 흰 꽃잎을 피웁니다. 여러해살이 식물이지만 일반적으로 매년 재배되며 우수한 배수, 알칼리성 토양 및 충분한 햇빛을 필요로 합니다.

우리에게는 생소한 식물이지만 생명력이 강한 뿌리식물로 기원전 16세기경부터 식용 및 약용작물로 재배되어 유서 깊은 채소라고 할 수 있습니다.고대 잉카 전사들이 체력과 힘을 강화하는 수단으로 쓰이고 마그네슘과 아미노산, 구리, 인, 철 등 다양한 화합물을 함유하고 있어 NASA에서 우주식품으로 사용할 정도로 높은 가치로 인정받고 있습니다.

블랙마카펠 산삼 소량생산, 높은 영양함량! 옐로우마카는 생산량의 약 60%를 차지하는 일반적인 마커로 남성 건강에 좋다고 합니다. 매일 사용하고 장기적인 균형을 유지하기 위해 생산됩니다. 비타민 A가 풍부하고 단맛이 강하며 노란색 뿌리로 겉과 과육색이 아이보리로 동일합니다.레드마카는 수확량의 약 30%를 차지하며 사포닌 성분이 많이 함유되어 있으며 붉은 뿌리가 특징입니다.블랙마카는 약 5% 정도로 소량 생산되는 귀한 것으로 다른 것에 비해 철분과 칼슘 함유량이 훨씬 높아 남성 건강에 가장 좋은 효과를 주는 것으로 알려져 있어 더욱 인기가 있습니다. 뿌리 표면은 검은색이지만 속은 아이보리색을 띠기 때문에 분말 가공시 아이보리색입니다. 품종 중 소량만 생산되는 매우 귀중한 원료이기 때문에 수십 년간 페루를 대표하는 수출 식품으로 귀중한 대우를 받고 있습니다.이렇게 영양성분은 거의 비슷하지만 색깔에 따라 맛과 성분 함량의 차이가 있으니 잘 살펴보시고 자신에게 맞는 것을 선택하시면 됩니다.블랙마카는 약 5% 정도로 소량 생산되는 귀한 것으로 다른 것에 비해 철분과 칼슘 함유량이 훨씬 높아 남성 건강에 가장 좋은 효과를 주는 것으로 알려져 있어 더욱 인기가 있습니다. 뿌리 표면은 검은색이지만 속은 아이보리색을 띠기 때문에 분말 가공시 아이보리색입니다. 품종 중 소량만 생산되는 매우 귀중한 원료이기 때문에 수십 년간 페루를 대표하는 수출 식품으로 귀중한 대우를 받고 있습니다.이렇게 영양성분은 거의 비슷하지만 색깔에 따라 맛과 성분 함량의 차이가 있으니 잘 살펴보시고 자신에게 맞는 것을 선택하시면 됩니다.블랙마카 효능 아르기닌 – 카키의 1.5배 철분 – 더덕의 10배 아연 – 부추의 11배 칼슘 – 마늘의 26배 주로 뿌리부분을 많이 사용하는데 그 이유는 마카근 분말에 파이트케미칼과 아미노산 19종, 각종 미네랄과 아르기닌 성분, 불포화지방산, 비타민 등 다양한 영양성분이 함유되어 있고 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 마카 효능이 훨씬 우수하기 때문입니다.분말 100g의 칼로리는 325kal이고 탄수화물이 약 71g 들어 있는데 이 중 약 7.1g이 섬유질이고 단백질 함량은 약 14g입니다.하루 권장 섭취량을 살펴보면 비타민C는 약 47%, 리보프리빈은 약 21%, 니아신은 약 29%, 비타민B6는 약 57%가 들어 있고 칼슘은 약 25%, 철분은 약 82%, 칼륨은 약 57%, 망간은 39%가 들어 있습니다.수세기 동안 아르기닌 마커는 남미의 전유물이었지만, 최근 몇 년간 세계로 퍼져 뿌리의 약효와 영양학적 가치가 알려지면서 이제는 전 세계를 비롯해 한국에서도 다양한 식품으로 판매되고 있는 마커를 추천합니다.하루 권장 섭취량을 살펴보면 비타민C는 약 47%, 리보프리빈은 약 21%, 니아신은 약 29%, 비타민B6는 약 57%가 들어 있고 칼슘은 약 25%, 철분은 약 82%, 칼륨은 약 57%, 망간은 39%가 들어 있습니다.수세기 동안 아르기닌 마커는 남미의 전유물이었지만, 최근 몇 년간 세계로 퍼져 뿌리의 약효와 영양학적 가치가 알려지면서 이제는 전 세계를 비롯해 한국에서도 다양한 식품으로 판매되고 있는 마커를 추천합니다.마카 먹는 방법은 매운 성질 때문에 생으로 먹기가 조금 부담스러워서 현지에서는 주로 구워 먹는데요. 생마카를 쉽게 구할 수 있는 페루에서는 주로 구워서 많이 먹지만 여러 가지 방법으로도 먹고 있습니다. 차로 마시거나 갈아서 스무디로 하거나 맥주도 됩니다. 또한 구운 뿌리를 잼과 스프로 만들어 다양한 요리와 곁들여 먹습니다. 하지만 원료로 먹기 어려운 다른 나라에서는 블랙마카의 효능을 보기 위해 마카뿌리 먹는 방법으로 마카뿌리를 잘 말려서 통째로 갈아낸 마카가루를 추천합니다. 흡수율이 좋아 마커의 효능을 높일 뿐만 아니라 간편하고 다양하게 활용할 수 있는 장점이 있기 때문입니다.분말 권장량은 하루 1~2회, 1회 1~2g, 1일 5g 정도를 충분한 물(200ml) 또는 음료와 함께 섭취하십시오. 샐러드나 요구르트 등에 더해 드셔도 됩니다. 또한 제철 과일이나 우유에 마카파우더 스푼을 넣고 갈아 마시면 영양가 넘치는 주스가 됩니다. 먹기 좋게 계량스푼 같이 보내드릴테니 취향에 따라 양은 조절해주세요.콩 가루와 비슷한 맛이 있는 각종 요리에 숟가락 1잔 더하면 더 풍부한 맛이 나고 저항 없이 누구나 들 수 있습니다.공복시 또는 식후에 드셔도 상관 없고 섭취의 효율성을 높이기 위해서는 식후 30분 후에 들 것을 권합니다.상온 보관은 가능하지만 장기 보관시는 냉장 보관하고 습기가 없는 햇빛이 없고 장소에 보관하세요.유통 기한은 제조일로부터 2년 정도입니다.마카 부작용, 특별한 부작용은 없지만 권장량 이상의 과다 복용을 하면 호르몬의 불균형을 일으키고 오히려 건강을 해칠 수 있어요.복통이나 속쓰림, 구토 등의 증상이 나타나는 일이 있으니 권장량을 지키고 먹고 주세요.임산부, 수유부, 영유아를 비롯한 건강 문제가 있거나 약을 먹고 있거나 특별한 상황이 있거나 하는 경우는 장기간 복용하기 전에 우선 의료 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.콩가루와 비슷한 맛이 있어 각종 요리에 한 스푼 더 첨가하면 더욱 풍부한 맛이 나 거부감 없이 누구나 드실 수 있습니다. 공복 시 또는 식후에 드셔도 되고 섭취의 효율성을 높이기 위해서는 식후 30분 후에 드시는 것이 좋습니다.상온 보관은 가능하나 장기 보관시 냉장보관하시고 습기가 없고 햇빛이 들지 않는 곳에 보관해주세요. 유통기한은 제조일로부터 2년 정도입니다.마카 부작용, 특별한 부작용은 없지만 권장량 이상의 과다복용을 하면 호르몬 불균형을 일으켜 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 복통이나 속쓰림, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있으므로 권장량을 지켜 계속 복용하십시오.임산부, 수유부, 영유아를 비롯해 건강에 문제가 있거나 약을 먹고 있거나 특별한 상황이 있다면 장기간 복용하기 전에 먼저 의료전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.페루산 일반 예 로브 락마카 분말 가격 1kg 판매장소 및 자세한 정보 확인하기페루산 일반(옐로우) 마카 블랙 마카 분말 : 부드러운 농원 건강 이야기[착한 농원] 건강이야기] 안녕하세요 착한농원입니다 smartstore.naver.com부드러운 마카 파는 곳 페루산 마카파우더 100% 뿌리까지 통째로! 원산지 증명서 보유! 첨가물 NO! 원물 그대로!분석증명서 보유!금속 검출기 공정!가장 최근 입고 상품 발송!엄격한 정식 세관 수속을 거쳐서 인공 첨가물을 일절 넣지 않은 자연 그대로 최상이 페루산 마카만을 엄선하여 만들었습니다.뿌리까지 통째로 갈고, 보다 풍족한 맛에 즐길 수 있습니다.안심하고 드세요.성분 분석 검사를 통과한 안전한 식품입니다.만약 놓칠지도 모른다 중금속까지 완벽하게 제거하기 때문에 금속 탐지기의 공정까지 꼼꼼히 거쳤습니다.아르기닌 성분이 많다고 남자 분이 잘 든다고 생각하지만 각종 무기질과 비타민과 철분, 리신 성분도 다량 포함되어 있으므로, 여성 분은 물론 남녀노소 누구나 꾸준히 마시고 주시면 다행입니다.무기력으로 힘들었던 체력을 보강하고 보다 활기 찬 생활을 보내는데 도움이 되는 마커의 효능이 신경 쓰이시는 분은 꼭 드셔 보세요.블랙 매직을 추천합니다.하루의 피로를 덜어주는 마카를 마시면서 건강 조심하세요!엄격한 정식 세관 절차를 거쳐 인공첨가물을 일절 넣지 않은 자연 그대로 최상이 페루산 마카만을 엄선하여 만들었습니다. 뿌리까지 통째로 갈아 더욱 풍성한 맛으로 즐기실 수 있습니다. 안심하고 드세요. 성분 분석 검사를 통과한 안전한 식품입니다. 혹시 놓칠 수 있는 중금속까지 완벽하게 제거하기 위해 금속검출기 공정까지 꼼꼼히 거쳤습니다.아르기닌 성분이 많으면 남성분들이 많이 드시겠지만 각종 미네랄과 비타민, 철분, 리신 성분도 다량 함유되어 있기 때문에 여성분들은 물론 남녀노소 누구나 꾸준히 드시면 감사하겠습니다.무기력하고 힘들었던 체력을 보강하고 보다 활기차게 생활하는 데 도움이 되는 마커의 효능이 궁금하신 분들은 꼭 드셔보시기 바랍니다.블랙 마커를 추천합니다. 하루의 피로를 풀어주는 마카를 마시고 건강에 유의하세요!엄격한 정식 세관 절차를 거쳐 인공첨가물을 일절 넣지 않은 자연 그대로 최상이 페루산 마카만을 엄선하여 만들었습니다. 뿌리까지 통째로 갈아 더욱 풍성한 맛으로 즐기실 수 있습니다. 안심하고 드세요. 성분 분석 검사를 통과한 안전한 식품입니다. 혹시 놓칠 수 있는 중금속까지 완벽하게 제거하기 위해 금속검출기 공정까지 꼼꼼히 거쳤습니다.아르기닌 성분이 많으면 남성분들이 많이 드시겠지만 각종 미네랄과 비타민, 철분, 리신 성분도 다량 함유되어 있기 때문에 여성분들은 물론 남녀노소 누구나 꾸준히 드시면 감사하겠습니다.무기력하고 힘들었던 체력을 보강하고 보다 활기차게 생활하는 데 도움이 되는 마커의 효능이 궁금하신 분들은 꼭 드셔보시기 바랍니다.블랙 마커를 추천합니다. 하루의 피로를 풀어주는 마카를 마시고 건강에 유의하세요!