프로폴리스는 면역에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다.오늘은 프로폴리스 효능을 중심으로 부작용 등 중요한 정보를 알아보겠습니다. 프로폴리스 효능
1) 염증 예방
대표적인 프로폴리스 효능은 염증을 예방한다는 점입니다.프로폴리스에 함유된 플라보노이드 성분 덕분입니다. 이 성분은 NK세포를 활성화시킴으로써 이런 반응을 이끌어냅니다.NK세포는 암세포나 바이러스에 감염된 세포를 파괴하기 때문에 활성화를 통해 염증을 개선시키는 등 긍정적인 반응을 이끌어 낼 수 있습니다.
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2) 면역증진 및 항균작용
플라보노이드는 강력한 항균 효과로도 잘 알려져 있습니다. 항바이러스성 물질의 생성을 촉진하고 항균 작용은 물론 면역 강화에도 도움이 됩니다. 항균작용 덕분에 감염을 막는 데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.프로폴리스 중에서도 그린 프로폴리스는 아르테필린-C 성분이 함유되어 있기 때문에 유해 박테리아에 대항하는 힘이 더 강한 것으로 알려져 있습니다. 그 외에도 항암효과 등 다양한 효과가 있습니다.
3) 노화 방지
프로폴리스의 효능 중에 하나는 노화 방지입니다.항산화 성분인 플라보노이드 덕분에 체내 활성 산호를 제거할 수 있고 노화를 늦출 수 있다고 합니다. 식약처에서도 프로폴리스 기능으로 ‘항산화에 도움이 된다’고 인정하고 있는 만큼 꾸준히 섭취하면 도움이 될 것 같습니다.
4) 구강 건강에 도움이 되다
최근 주목받고 있는 프로폴리스의 효능은 구강 건강입니다.항균 효과가 뛰어나 구강 내 세균을 억제하는 역할도 할 수 있습니다.스프레이 형태로 뿌리는 제품이나 씹어 먹는 제품을 이용하면 구강까지 함께 관리할 수 있습니다.
프로폴리스 복용 시 주의사항은?
1) 일일 권장 섭취량 준수
아무리 좋은 일도 너무 많이 하면 문제가 될 수 있어요. 플라보노이드의 하루 권장 섭취량은 17mg입니다.과식하면 설사나 복통 등의 부작용을 경험할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 2) 꽃가루 알레르기가 있는 경우 주의
프로폴리스는 꿀벌이 만드는 꿀에서 채취하는 성분입니다.꿀벌이 꽃에서 꿀을 채취하기 때문에 꽃 알레르기 등이 있으면 알레르기 반응이 나올 수도 있습니다.드문 일이지만 만약 드신 후에 호흡곤란이나 발진 등이 생긴다면 알레르기 반응의 가능성이 있기 때문에 처음 드실 때는 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다. 이렇게 프로폴리스의 효능과 주의사항 알아봤습니다.항염, 항암, 항균, 면역력 증진 등 정말 다양한 효능이 있고 많은 분들이 먹고 계십니다. 구강건강과 노화방지 등 누구에게나 필요한 부분인 만큼 주의사항을 숙지하시어 건강하게 이용해 보시기 바랍니다.
