선생님!! 저번주에 혈액검사 결과가 나왔는데 고지혈증 수치가 정상이래요! 의사선생님도 깜짝 놀랐어요!!! 하단 퍼스널 트레이닝 블러썸핏 송x윤회원님
안녕하세요^^ 아래 PT 블라썸핏 송은별 트레이너입니다.
오늘은 제 회원님께서 고지혈증이 많이 좋아졌다고 수업시간에 말씀하셨어요!!회원분들과 수업 쉬는 시간마다 건강과 운동에 대해 많이 이야기했는데, 지금까지 들은 이야기 중 가장 기쁘고 기뻤어요!!
하부 PT 고지혈증이란 무엇일까요?
하부 PT고지혈증은 심혈관계 질환으로 혈관 벽에 지방이 쌓여 문제가 되는 질병입니다.혈관은 피가 맞습니다.지방이 쌓이면 혈관 벽에 침착하게 되고 그 길을 좁게 만들어 혈액순환 장애나 혈관 벽이 약해지게 됩니다.즉 혈액 속에 지방이나 콜레스테롤이 필요 이상으로 생기는 것을 말합니다.
그러면 고지혈증이 발생하는 이유는 뭘까요?
유전적 영향, 당뇨병, 고혈압, 갑상선 질환, 비만, 음주, 흡연, 콜레스테롤 수치가 높은 운동 부족, 가족력이나 스트레스 등이 있다고 합니다!! 하부 PT 고지혈증 예방 방법!
- 건강한 식습관
- 하부 PT 우리 몸에서 과도한 탄수화물은 간에서 중성지방으로 합성되어 혈액으로 보내집니다.우리나라 주식인 빵, 떡 등이 중성지방을 올리는 원인이 됩니다.
- 하단 블라썸핏 회원님 식단사진입니다!매끼 작곡 밥 또는 감자/샐러드/계란 또는 닭가슴살을 꼭 드세요~ 2. 운동
- 하부 PT고지혈증은 심혈관계 질환이기 때문에 운동은 심혈관계 반응에서 매우 긍정적입니다, 규칙적인 운동은 혈액순환 개선과 혈관 탄성이 생기고 혈관벽도 튼튼해집니다.근력운동과 가벼운 유산소운동을 병행하는 것이 좋습니다.
- 하부 PT고지혈증은 심혈관계 질환이기 때문에 운동은 심혈관계 반응에서 매우 긍정적입니다, 규칙적인 운동은 혈액순환 개선과 혈관 탄성이 생기고 혈관벽도 튼튼해집니다.근력운동과 가벼운 유산소운동을 병행하는 것이 좋습니다.
- 나이가 60대인데 주 5일 내내 참석하시는 회원님입니다.운동을 계속하다 보니 고지혈증 개선은 물론 허리 통증까지 더 좋아졌어요!
- 앞으로도 웃으면서 밝게 운동과 건강한 식사 하세요!!
- 운동을 아프기 전에 시작하는 것이 가장 좋지만 아파서 지금부터 시작하는 것도 절대 늦지 않아요! 우리 부모님, 아빠, 엄마, 아빠. 다들 ‘근택’ 하세요!ㅋㅋㅋ 50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵 지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵 지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국블라썸핏 부산광역시 사하구 낙동대로 4917층 예약블라썸핏 부산광역시 사하구 낙동대로 4917층 예약블라썸핏 부산광역시 사하구 낙동대로 4917층 예약