성장발달 돕는 등마사지 우리 아이 굽은 등 고치기

책 제목만 보고 절대 선택하지 않는데 이건 아이들의 성장 발달에 큰 도움이 될 것 같아서 매료되도록 읽어봐야겠다고 결심했어요 저는 평소 아이들에게 ‘등을 펴고’/’허리를 펴고 앉아’라는 말을 습관적으로 많이 해요 저도 어렸을 때 군인이었던 삼촌께 그 말을 많이 듣고 자랐기 때문인지 지금 이렇게 제 키가 큰 이유도 어쩌면 조금은 영향이 있지 않을까 생각해요^^;;;

물론 책상에 앉아 있는 시간보다 밖에서 뛰어다닌 시간이 많았던 저에게는 그런 게 더 좋은 시너지 효과가 났겠지만 책상에 앉아 있는 시간이 많아 스마트폰을 사용하는 요즘 아이들에게는 그냥 막연히 키를 펴고 앉으라는 말이 효과가 있을까 싶습니다.하지만 확실한 것은 성장하고 있는 아이들은 몸이 유연하기 때문에 등 마사지로 구부러지는 등 습관은 버리고 바른 등으로 바꿔보자는 것입니다.

굽은 등이 벌어지면 아이의 미래가 바뀐대요. 사실 틀린 말은 아닙니다. 일단 키 크는 데 도움이 되고 바른 체형은 좋은 인상을 주기 때문에 확실한 것은 제 주변에서도 외모나 성적 등 여러 요인을 떠나서 구부정한 자세가 신경 쓰이는 분들이 많다는 것입니다.

스마트폰과 게임기를 들여다보고 책상에 기댄 자세로 쭈그리고 앉아 있으면 이 책이 분명 도움이 될 것입니다. 물론 책을 읽는 것만으로 아이의 구부정한 등이 결코 변하지 않을 것이라고 생각합니다만, 그것을 부모가 자각하고 있고 간단한 3분의 등불로 바뀔 것이라고 믿습니다.

조금 구부러졌을 뿐인데 의욕도 없고 짜증나서 성적도 안 오른대요. 조금 과장된 것 같지만 바른 자세는 성장발달에 큰 영향을 주는 것 같습니다. 몸이 유연한 아이들의 경우 통증을 유발하는 일은 많지 않겠지만 제 경험을 보면 곧은 자세에 자신감도 생겼습니다.우리 아이들도 이런 바른 자세를 갖기를 기대하면서 우리 아이가 구부정한 등고침책을 한 페이지씩 열심히 읽고 다시 체크했습니다.제가 하루에도 몇번씩 하는 말이 나와서 깜짝 놀랐어요 거의 비슷한 것 같네요 옳지 않은 자세에서 아이의 배나 가슴살이 나오는 것 같아서 한때는 교정원을 알아볼 정도로 큰 고민이었는데 이건 습관이 되지 않으면 어려운 일이고 습관이 되더라도 곧 본능적으로 돌아오기 때문에 바른 자세에서 편안함을 느낄 수 있는 환경이 가장 우선이라고 생각합니다우리 아이의 굽은 등 고치기에서는 구부러진 등의 습관을 고쳐 정돈하는 스트레칭과 의식하지 않아도 유지할 수 있는 환경 조성에 대해 7개 파트로 나누어 소개하고 있습니다.체크리스트 이런 거 좋아해요 우리 아이들 같은 경우에는 한 3~5개 정도 해당이 돼 있었어요 굉장히 흔한 생활 태도 같은데 이런 게 조금씩 등을 태우다니 TT에서도 의외의 원인이 있었기 때문에 골반이죠 골반은 위, 하반신 사이에서 전신의 균형을 잡아주는 역할을 한다고 해요 골반이 앞뒤로 휘어지면 척추가 영향을 받습니다중요 포인트에 블록이 걸려있어 주요 내용을 놓치지 않고 확실하게 알 수 있어 가독성이 매우 좋은 책입니다.매일 아침 딱 10초 등을 누르면 늘어납니다~ QR스캔으로 영상을 볼 수 있는데 일본어를 전혀 모르겠네요^^;;; 하지만 방법은 어렵지 않아요~ 12살까지 굽은 등을 고치기 좋은 나이에요. 지금부터 골반, 뒤로 골반에 따른 신체 유형에 대해 소개하고 있으며, 이어서 골반의 곧은 성장 발달을 돕는 스트레칭도 확인할 수 있습니다.스트레칭이나등마사지도중요하지만환경의역할도필수조건이됩니다.책상에앉아있는자세나스마트폰보는자세,걸음걸이등습관을바꿔서책상에앉아있는시간이많다면책상의환경도고려해서적절하게바꾸는것이좋습니다.다양한 환경 요소 중에서 가장 마음에 와닿은 부분은 수면이었습니다. 수면 중에는 이완 상태이기도 하지만 손상된 세포를 복구하여 새롭게 만들기 때문에 깨어있을 때 스트레칭 효과를 기대할 수 있습니다.적절한 예와 설명, 그리고 핵심 내용을 잘 지적해줘서 읽기 쉬웠습니다. 간단해도 스트레칭을 해줘야 하고 습관이나 환경도 제 몫이지만 입버릇처럼 하던 ‘등을 펴라’는 말이 결코 효과적이지 않다는 사실에 앞으로 아이의 구부정한 등을 고치는데 큰 도움이 될 것입니다.우리 아이의 굽은 키 고치기 저자 코바야시 아츠시 출판 블루 무스 출시 2023.05.25우리 아이의 굽은 키 고치기 저자 코바야시 아츠시 출판 블루 무스 출시 2023.05.25우리 아이의 굽은 키 고치기 저자 코바야시 아츠시 출판 블루 무스 출시 2023.05.25